Ayurveda als Lifestyle und Energy Booster

Als mehrfach preisgekröntes Gesundheits-Resort ist das Ayurveda Parkschlösschen an der Mosel Europas Top-Adresse für Ayurveda. Um möglichst viele Menschen zu einem ayurvedischen Lebensstil zu führen und sie darin zu unterstützen, hat Carina Preuß, Ayurveda Expertin und  Mitinhaberin, einen Ayurveda Lifestyle Online Kurs entwickelt, der sich marktintern schon zum Bestseller entwickelt hat. Online will sie damit zeigen, dass Ayurveda – von der WHO erst kürzlich zum ältesten Medizinsystem der Welt erklärt – als Energy Booster eine Generationen übergreifende Gesundheitslehre ist. Healing Travel erklärte sie wie das geht.

Ayurveda – was ist das genau und warum ein Lifestyle Coaching?

Carina PreußAyurveda – aus dem Sanskrit übersetzt „Wissen vom Leben“ – giltals ältestes Medizinsystem der Menschheit, ist eine ganzheitliche Heilkunde und setzt primär auf einen präventiven, gesundheitserhaltenden Lebenswandel. Ayurvedisch leben, heißt bewusst im Einklang mit dem eigenen Naturell und der Natur um uns herum zu leben. In unserem Ayurveda Lifestyle Onlinekurs geht es darum, den Teilnehmern ayurvedisches Wissen zu vermitteln und ihnen beizubringen, wie sie zu Hause trotz stressigem Alltag mehr Lebensenergie und Zufriedenheit gewinnen und dadurch langfristig ihre Gesundheit aufrecht erhalten.

Warum und für wen haben Sie das Konzept entwickelt?

Carina PreußEs war uns im Parkschlösschen von Anfang an wichtig, die Gäste nicht nur vor Ort  gesundheitlich zu stärken, sondern ihnen auch zu erklären, wie sie zu Hause gesünder leben können. Mit dem Ayurveda Lifestyle Onlinekurs bieten wir ein Intensiv-Lern-Programm an für diejenigen die noch keine Kur bei uns gemacht haben und sich dennoch mit Ayurveda beschäftigen wollen und auch für Gäste, die ihr ayurvedisches Wissen wieder auffrischen wollen. In jedem Fall hilft das Programm dabei in Einklang mit der eigenen inneren Natur zu leben und wieder „Meister des eigenen Lebens“ zu werden.

Wie sieht das in der Praxis aus?

Carina PreußDie Teilnehmer bekommen 32 Tage lang eine E-Mail mit einem Video. Im ersten Modul lernen sie wichtiges Ayurveda-Basiswissen über z.B. die Typenlehre, den Schlaf, gesunde Routinen, Stressmanagement, Detoxing und ayurvedische Physiologie kennen. Im zweiten Modul dreht sich alles um die ayurvedische Ernährungslehre, denn Ernährung ist eine große und wichtige Dreh- und Angelstelle im Ayurveda. Im dritten Modul geht es um Yoga sowie ayurvedische Psychologie und darum, wie man moderne Spiritualität im Leben etabliert.

Zusätzlich zu all dem geballten Wissen gibt es mittels eines per Post zugeschickten Workbooks Umsetzungshilfen, denn das Wissen soll nun in den Alltag integriert werden. Außerdem beinhaltet der Kurs praktische Anleitungen zu ayurvedischen Klassikern wie die morgendliche Mund- und Zungenreinigung, Selbstmassage sowie die ayurvedische Fussmassage, Yogastunden, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, bis hin zur Zubereitung ayurvedischer Hausmittel. Ein weiteres Highlight ist ein Starterpaket mit Ayurveda Basics für die Küche sowie für die Reinigungsritual wie Ayurvedaöle, Gewürze und ein Zungenschaber.

Wie setzen Sie Ayurveda  im eigenen Leben um?

Carina PreußIch war sechs Jahre alt, als meine Eltern das Ayurveda Parkschlösschen eröffneten. Da fand ich das Essen hier furchtbar, heute ist es mein erklärtes Lieblingsrestaurant. Richtig vertraut gemacht mit Ayurveda habe ich mich seit 2011, als ich nach dem Studium im Parkschlösschen arbeitete. Schon in den ersten Wochen habe ich Bücher gewälzt, Vorträge besucht und war begeistert von allem, was ich über mich selbst lernen konnte. Ich lebe nun ganz bewusst im Einklang mit meinem biologischen Naturell, auf ayurvedisch bin ich eine Vata-Pitta Person. Ich bin extrem selten krank, schlafe wie ein Baby, fühle mich gestärkt durch köstliches ayurvedisches Essen, kann mit Alltagsstress sehr gut umgehen. Und wenn ich mich dennoch mal schwach fühle, weiß ich, wie ich das allein durch Nahrungs-, Getränke- oder Kräuteraufnahme schnell in den Griff bekommen kann. Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für diese Lehre als Bereicherung meines Lebens bin.

Sie sind ausgebildete Yogalehrerin und machen gerade auch eine Ausbildung zur Ayurvedaexpertin. Wie wichtig ist Yoga im Ayurveda?

Carina PreußYoga sowie Ayurveda basieren auf dem gleichen philosophischen Gedankengut. Ayurveda stellt die Funktionalität und Gesundheit des Körpers in den Vordergrund, behandelt jedoch aber auch wichtige Aspekte der geistig mentalen Gesundheit und Harmonie. Yoga hat die geistige Harmonie, die innere Gelassenheit und das spirituelle Bewusstsein im Fokus. Im Yoga gibt es körperbezogene Übungen, um dies zu unterstützen; im Ayurveda wird viel auf Meditation und andere yogische Praktiken zur Gesunderhaltung zurückgegriffen.

Was ist der Unterschied zwischen dem Ayurveda Lifestyle Onlinekurs und einer Ayurveda Kur?

Carina PreußNatürlich ist das ein grundlegender Unterschied. Besonders während einer Panchakarma Kur bei uns im Parkschlösschen wird der gesamte Körper intensiv innerlich gereinigt. Jeder Gast erhält einen individuellen Therapieplan und der Körper arbeitet auf Hochtouren. Während so einer Kur ist man oft schlapp, schläft viel, bekommt täglich Ölbehandlungen und hat mehrere Ausleitungstage.  Der Online Kurs lässt sich dagegen gut zuhause in den Alltag integrieren. Er soll auch Menschen, denen Ayurveda bisher fremd war, wichtige Basisinformationen zu dieser Heillehre geben und mit praktischen Übungen für Zuhause dazu anleiten, sich weiter damit vertraut zu machen und dann eventuell selbst eine Kur bei uns zu buchen.