Heilfasten Hier finden Sie die besten Luxus-Hotels für Ihre Fastenkur

Auch beim Fasten oder Heilfasten geht es nicht primär um Gewichtsverlust, sondern darum körperliches und seelisches Bewusstsein zu entwickeln. Im Gegensatz zum totalen Fasten, das in der Regel auf religiösen Motiven beruht, liegt dem Heilfasten eine Form der Gesundheitsprävention zugrunde.

Die körpereigene Entgiftung wird dabei stimuliert, während Selbstheilungskräfte für ein inneres Gleichgewicht und mehr Vitalität aktiviert werden. Die jahrtausendealte Tradition der Reinigung von Körper, Geist und Seele wird heute von vielen gesunden Menschen bereits als präventives Lifestyle Element betrachtet.

Das sogenannte „Scheinfasten“ (Fast-Mimicking Diet) ist in diesem Zusammenhang ein neuer Trend, der den Körper in den Prozess der Autophagie versetzt. Dabei wird nicht auf feste Nahrung verzichtet, sondern der Körper über eine niedrige Protein- und Kohlenhydratmenge dazu stimuliert den natürlichen Selbstreinigungsmechanismus der Zellen zu aktivieren. Somit werden beschädigte Zellteile abbaut, der Alterungsprozess optimiert und Entzündungen reduziert.

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